Mar del Plata podría llegar a los 34 grados: recomendaciones ante el calor
Ante el anuncio de temperaturas extremas, el Ministerio de Salud difundió una serie de pautas para reducir los riesgos asociados al calor intenso y proteger la salud de la gente.
Por Redacción 0223
PARA 0223
Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), Mar del Plata tendría hoy una temperatura máxima de 31 grados. Sin embargo, otros sitios web indican que podrían alcanzarse los 34°.
Ante esa situación, las autoridades sanitarias remarcan la necesidad de extremar los cuidados durante los períodos de altas temperaturas, especialmente en los sectores más vulnerables, como niños, niñas y personas mayores de 65 años.
Uno de los ejes centrales de la prevención es la hidratación constante. Se recomienda beber agua varias veces al día, aun cuando no se sienta sed. A su vez, es importante reducir la actividad física y evitar la exposición al sol en las horas de mayor intensidad, que van de 10 a 16. En caso de salir al aire libre, se aconseja utilizar protector solar, gorro y ropa liviana, preferentemente de algodón y de colores claros.
En el caso de bebés, niños pequeños y adultos mayores, se sugiere ofrecer líquidos de manera frecuente, como agua potable o jugos naturales, sin esperar a que lo pidan. Para los lactantes, las recomendaciones incluyen aumentar la frecuencia de la lactancia durante los días de calor extremo.
La alimentación también cumple un rol fundamental en la prevención de golpes de calor y otras complicaciones. Se aconseja priorizar comidas frescas y livianas, con mayor consumo de frutas y verduras, y reforzar los cuidados en la conservación de los alimentos. Los productos perecederos que hayan estado fuera de la heladera durante dos horas o más, como carnes, pescados, huevos o sobras, deben descartarse. Además, se recomienda evitar bebidas alcohólicas, con cafeína, con alto contenido de azúcar o consumidas a temperaturas extremas.
Señales de alerta
Las olas de calor pueden elevar la temperatura corporal y afectar la capacidad del organismo para regularse. Por ese motivo, se debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano ante la aparición de síntomas como sed intensa, sequedad en la boca, fiebre superior a 39°C, sudoración excesiva o ausencia de sudor, piel seca, cansancio extremo, mareos, desmayos, dolores de cabeza, náuseas, vómitos, dolor abdominal o falta de apetito.
Ante cualquiera de estas manifestaciones, las autoridades recomiendan no demorar la consulta médica para evitar posibles complicaciones.
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