Unión le sumó prácticas de yoga a su entrenamiento

Unión continua con los trabajos de pretemporada de cara al inicio del Torneo Federal y para la 2018/19 sumó prácticas de yoga. El "celeste" sigue innovando en la puesta a punto y en sus entrenamientos. A las practicas integradas, donde se trabaja la parte física, la técnica individual y los trabajos tácticos, se le suman clases de yoga.

“El equipo lo incorporó como parte del entrenamiento y cada vez lo hacen más natural”, contó la profesora Mariana Lanfranchi y agregó que “en competencia de alto rendimiento está comprobado que ayuda al rendimiento del atleta”.

Hoy en día el plante profesional realiza yoga tres veces por semana y la idea es “mantener la misma cantidad de días durante toda la temporada para que no se pierda la continuidad”. Mariana Lanfranchi destacó que “hubo buena aceptación por parte de los chicos y que semana tras semana se notan los avances”.

En cuanto los beneficios del yoga, Lanfranchi contó que se trabaja para que los jugadores “amplíen la capacidad pulmonar para resistir y todo lo que es estiramiento para contraer el trabajo que hicieron en el entrenamiento”.

Si bien no se hace durante los entrenamientos integrados, la practica del yoga dependen del trabajo que hayan realizado previamente con el preparador físico.  “Dependiendo de lo que realizan con el Preparador físico es lo que trabajo con ellos. Si es un trabajo muy intenso, trabajamos en técnicas de descontracción muscular y respiración”, finalizó Lanfranchi.