¿Qué es la dieta pescetariana? La estricta alimentación que llevan Luciana Salazar y su hija

La mediática Luciana Salazar dejó a sus seguidores atónitos al revelar los detalles de su estricta dieta y el sorprendente número de suplementos que consume junto a su hija Matilda. En un video compartido en sus historias de Instagram, "Luli" mostró una impresionante cantidad de frascos con píldoras de diversos colores y tamaños, desatando una ola de comentarios y especulaciones.

"Tanto Matilda como yo somos pescetarianas y tratamos de complementar nuestra alimentación con suplementos", explicó la modelo. Sí, leíste bien: Luciana Salazar y su hija de seis años siguen una dieta pescetariana, un régimen que excluye la carne roja y el pollo, pero incluye pescado y mariscos.

Sin embargo, lo que más ha llamado la atención es la cantidad de suplementos que ambas consumen a diario. Mientras que Luciana toma un total de 15 comprimidos, Matilda ingiere 7. Esta revelación ha generado preocupación entre sus seguidores, quienes se preguntan si esta dieta es realmente saludable y si la cantidad de pastillas que toman no es excesiva. La dieta pescetariana, aunque saludable, puede carecer de ciertos nutrientes esenciales, especialmente si no se acompaña de una cuidadosa planificación. Por esta razón, Luciana Salazar y su hija recurren a los suplementos para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesitan.

A pesar de la polémica generada, la dieta pescetariana ofrece numerosos beneficios para la salud. Al incluir pescado, se obtiene una buena cantidad de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que son fundamentales para el corazón y el cerebro. Además, al reducir el consumo de carnes rojas, se disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

La cantidad de suplementos que consume Luciana Salazar y su hija ha generado debate entre los expertos en nutrición. Si bien es cierto que algunos suplementos pueden ser necesarios para complementar una dieta restrictiva, el consumo excesivo de cualquier sustancia puede tener efectos secundarios no deseados. Es importante destacar que cada persona es diferente y que las necesidades nutricionales pueden variar.